COMO
DEJAR DE FUMAR
Sobre el tema se ha
escrito mucho, pero lo importante es compartir las experiencias, para ayudar a
otros a dejar de fumar, aquí algunos factores que influyen en el hábito o
adicción de fumar:
Ø
La
imitación (Fumar, porque otras personas lo hacen).
Ø
La
mayoría de edad (Querer demostrar que es mayor, porque fuma).
Ø
Fumar
en soledad, para pensar mejor (Solo es un argumento).
Ø
La
falta de control (Menores de edad).
Ø
Sentir
placer (Es falso, crees tener placer, cuando hace daño a la salud).
Los factores que
influyen en el hábito de fumar, tienen solución, solo depende de la persona, tener
la valentía de dejarlo, aquí algunos consejos, para dejar de fumar:
Ø Fortalece tu
personalidad; a través de mecanismos de autoayuda, por ejemplo a través de
frases como “Si puedo”, “Querer es poder” “Hazlo ahora”, entre otras; no tienes
por qué mirar a otros, para hacer lo mismo, cada uno es responsable de sus
actos y de su salud, esto influirá en tu decisión de dejar de fumar.
“Recuerda que eres
dueño de tu personalidad, que solo depende de ti mantener y conservar tu salud”.
Ø
Si
eres menor de edad, ten presente que la única forma de adquirir la mayoría de
edad, es a partir de los dieciocho años, no fumando un cigarrillo.
“Nunca cortes camino,
para ir a donde tienes que llegar, anda por el camino establecido y lograras
tus metas, en paz contigo mismo y con los demás”.
Ø
No
permitas que la soledad te agobie y te aislé de los demás y bajo ese argumento,
fumar, para supuestamente pensar mejor; los problemas se afrontan abiertamente y
se logra la mejor solución, sin necesidad de fumar un cigarrillo.
“La vida se rige por
los cambios constantes, que te incluye a ti, formas parte de un todo, por lo
tanto, eres pasible de cometer errores, tener inconvenientes y problemas”.
Ø
Los
padres o tutores; deben corregir y llamar la atención a los menores de edad, alertarlos
de lo que es bueno o malo, para su salud.
“Todo es posible en
la vida, en la medida que así lo desees y este permitido”.
Ø El fumar por placer, es
falso, no puede haber placer, si causa daño al organismo, hay otras formas de
tener placer, sin afectar la salud.
“Dejar de fumar, depende de la persona, de la
voluntad, esfuerzo perseverancia y decisión, sobre todo, tomar conciencia de lo
perjudicial que es para la salud”.
“Adelante, querer es poder”.
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